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ダイエット

肩の痛みで通われている患者さん、腰回りのお肉のことも気になっています。

年齢を重ねて代謝が落ちると、どうしてもふくよかになってきてしまいます

おいしいものも、たくさんあるし…

気になることがあると、ストレスで食べてしまうし…

痩せるツボはないの? と患者さん

残念ながら、ひとつやふたつのツボに刺激をして痩せるわけではありません。


体全体を調整することで、結果的に痩せる というのが鍼灸の仕組みだと考えています


ポイントは

内臓の働きを良くして代謝をアップさせる。

自律神経に働きかけて食欲を正常にする  


急激に痩せることはできませんが、からだにもこころにも優しい方法です

全身の調整なので、お肌の艶が良くなった なんていうオプションもついてきます

もちろんおうちでできることもあります

よくかむ! です


いちばん気になる 炭水化物などの糖質の消化の主役は 唾液。 (胃が消化をするのは主にタンパク質)

だから口の中で、食べ物によ~く唾液をからませておいて、余分なお肉にならないようにします。

そしてご存じのとおり、よくかむと満腹中枢が刺激されて量を食べなくても満腹になります


鍼灸のやさしい刺激と同じで、毎日の 簡単だけとこまめな習慣がたいせつです






2010-02-18(Thu)
 

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プロフィール

ayaharikyu

Author:ayaharikyu
神戸三宮で小さな鍼灸院を営む鍼灸師
鍼灸で毎日をもっと豊かに!
をテーマに実践中
大好きな神戸、大好きな鍼灸
2つのある毎日

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